С массовым распространением Интернета и мобильной связи у многих людей отпала необходимость целыми днями сидеть в офисе. Работодателям зачастую выгоднее и удобнее нанимать сотрудников, которые будут трудиться на дому.
Дома в отличие от офиса есть возможность создать максимально комфортные условия труда. Нужно только продумать все до мельчайших подробностей, вплоть до цветового решения рабочего места. Как это лучше сделать, советует специалист по эргономике компании "Индевер 2000" Денис Минков.
СВЕТ
Используйте как минимум два источника света. Общее "рассеянное" освещение, которым часто пренебрегают при работе за компьютером, крайне важно глазам - им неприятен и вреден контраст между темным помещением и ярким "пятном" монитора. Рабочий стол можно осветить светильником-прищепкой или напольным торшером. Главное, чтобы поток можно было направлять на нужные объекты. Для направленного источника света используйте не слишком мощные лампочки (не мощнее 60 ватт).
СТОЛ
Рабочий стол должен быть именно столом. У компьютерных стоек (эдакого металлического каркаса на колесиках), конечно, есть плюс - компактность, однако работающий за таким "столом" человек не имеет возможности удобно расположить ноги и руки. Короче, стойку можно использовать, если к компьютеру вы подходите время от времени, в качестве постоянного рабочего места она не годится.
В идеале ширина рабочего стола должна составлять не менее 1 метра. В крайнем случае выберите стол, на который можно хотя бы свободно локти положить - сантиметров эдак 85.
ЦВЕТ
Подмечено, что лучше всего работается, когда вас окружают спокойные, теплые тона. Яркие, кричащие краски быстро утомляют, не позволяют должным образом сконцентрироваться на работе, а темные цвета не вдохновляют на трудовые подвиги.
СТУЛ
Нижняя половина спины должна надежно поддерживаться жесткой спинкой. Изгиб у удобного стула находится на высоте примерно 23 - 28 см от сиденья - так комфортнее всего позвоночнику. Обратите внимание на подлокотники, убедитесь, что они расположены не слишком высоко. В противном случае ваши плечи будут непроизвольно подниматься, ущемляя шейные позвонки. Если за столом будет работать не один человек, есть смысл приобрести стул, который регулируется по высоте.
Рабочее место школьника
До первого сентября у вас еще есть время оборудовать учебную зону ребенка по всем правилам эргономики (науки, позволяющей создавать условия для здорового и эффективного труда). Создайте школьнику комфортные условия для выполнения домашних заданий, и учеба будет доставлять ему гораздо больше удовольствия.
Как и положено детской, комната школьника должна быть радостной и красочной. Однако, как и в случае с рабочим местом взрослого, стоит избегать ярких цветов - ничто не должно отвлекать внимание ученика, старательно корпящего над домашними заданиями. Оживить рабочий уголок можно цветными постерами с полезными таблицами, географическими картами и портретами известных ученых. Нелишним будет укрепить в рабочей зоне грифельную доску с полочкой для цветных мелков.
Дети, как известно, быстро растут. Потому незаменима мебель, высота которой легко регулируется, что позволяет школьнику сохранять правильную осанку.
Младшеклассник замечательно разместится на стульчике высотой 38 см за простеньким столом высотой 65 см с парой-тройкой полочек под тетрадки и альбомы для рисования.
Ребятам повзрослее уже нужен более многофункциональный стол, на котором можно разместить и компьютерную технику, и комплект учебников, и любимые книги, и журналы, и фотоальбомы, и компакт-диски. Хорошо, когда стол оснащен многими отделениями для хранения важных мелочей - линеек, карандашей, красок, чертежных принадлежностей.
Размеры стола подростка соответственно более внушительные - 72 см в высоту и от 80 см в длину, а высота стула должна составлять 42 см.
Рабочий стол желательно расположить у окна, не забывая о том, что свет должен падать слева. Искусственное освещение школьного уголка должно соответствовать всем тем же требованиям, что предъявляются и к рабочему месту взрослого. От бликов на мониторе можно избавиться, разместив над ним широкую полку (например, для принтера).
КСТАТИ
Для совсем маленькой квартиры можно подобрать компактный угловой стол (в угол удачно впишется монитор), компьютерный стол-шкаф (смотри фото справа) или, если у вас нет компьютера или вы используете ноутбук, стол-трансформер, который по завершении работы легко складывается в небольшую тумбочку.
ЧТО ПОЧЕМ
Самый простенький компьютерный стол (ПВХ) - 1100 руб.
"Продвинутый" компьютерный стол (подставка под клавиатуру, тумбочка, место для принтера, процессора, подставка для дисков) - от 6000 руб.
Шкаф-кабинет - около 10 000 руб.
Детский компьютерный стол - от 3000 руб.
Детский уголок (кровать + компьютерный стол с тумбой и полками) - от 10 500 руб.
Кресло с низкой спинкой - от 900 руб., с высокой спинкой - от 2000 руб.
Люминесцентный настольный светильник (Россия) - от 350 руб.
Светильник на прищепке - от 250 руб.
Ирина Симонова
Источник: http://www.kp.ru/
|
